Утрото: Новини и живот

© 2026 Утрото: Новини и живот

Световни спортни новини и анализи на мачове

Моментални актуализации от света на спорта, репортажи и специални анализи. Бъдете една стъпка пред играта с Утрото Спорт.

Майсторство на правилото 80/20 за бягане

Майсторство на правилото 80/20 за бягане

Правилото 80/20 предлага на бегачите структуриран подход за оптимизиране на тренировките, с акцент на ниска интензивност за подобряване на представянето.